Aunque a primera vista pueda parecer que simplemente necesitas espacio para la esterilla, sí existen ciertos detalles que sería mejor que tuvieras en cuenta. En esta nota te damos a conocer el espacio perfecto para hacer yoga en casa.
1.Espacio: Ten en cuenta que necesitas más espacio del que ocupa la esterilla para ciertas asanas como prasarita padottanasana A, B, C y D.
2.Iluminación: Elige una iluminación natural, y si no puede ser, ésta debe favorecer una buena visibilidad. Hazte con una lámpara de sal y disfruta además de sus múltiples beneficios.
3.Colores: a pesar de que muchos centros optan por colores muy llamativos que transmiten mucha energía, apuesta más por colores claros como el blanco, tonos pastel o colores tierra.
4.Tipo de suelo: Escoge espacios de suelo cálido, pero si no es posible siempre puedes colocar dos esterillas juntas
5.Temperatura: “La temperatura de la estancia debería ser agradable, ni mucho calor porque al moverte tú mismo vas a generar más, ni mucho frío porque no resulta apetecible”, nos detalla Carla.
6.Decoración: Si quieres decorar tu espacio, opta por colocar una planta cerca, pero también puedes decorar tu casa bajo la temática del yoga.
7.Aromas: Carla nos confiesa que se decanta por inciensos ecológicos “el sándalo es mi clásico y también me gusta trabajar con aceites esenciales orgánicos, la Lavanda es el aroma antiestrés por excelencia” concluye.
